Що робити коли болить горло

Біль у горлі є досить неприємним симптомом, який завдає дискомфорту і погіршує якість життя людини. Найчастіше причиною болю в горлі є вірусна інфекція, наприклад, гострі респіраторні вірусні інфекції (ГРВІ), грип тощо.

Що ж робити коли болить горло, як полегшити симптоми?

Звичайно, за перших ознак будь-якого захворювання, потрібно звернутися до сімейного лікаря аби дізнатися причину та спосіб лікування. Але сьогодні ми ділимося з вами рекомендації, що робити, якщо болить горло, незалежно від причин виникнення неприємних відчуттів:

• полегшити біль в горлі можуть аптечні ліки (таблетки або льодяники для розсмоктування, вони мають антисептичну й знеболювальну дію);
• пийте достатньо рідини (рідина зволожує горло і запобігає зневодненню);
• спробуйте теплі рідини (бульйон, чай без кофеїну, теплу воду з медом);
• уникайте подразників (бережіться тютюнового диму та засобів для чищення, які можуть подразнювати горло);
• намагайтесь відмовитися від алкоголю та кофеїну;
• обирайте здорову та корисну їжу (наприклад, овочеве пюре, м’які фрукти і овочі, каші, яйця тощо. Уникайте сухої та гострої їжі);
• частіше зволожуйте повітря в приміщенні, адже сухість може додатково подразнювати горло;
• для полегшення болю та першіння у горлі можна застосувати й полоскання відваром трав (ромашки,  шавлії, календули) чи розчином харчової соди.

Бережіть себе та будьте здорові!