Що таке феритин і навіщо він потрібен організму?

Феритин — це один із ключових показників у аналізах крові, який часто недооцінюють. Багато людей вперше дізнаються про нього лише тоді, коли стикаються з хронічною втомою, випадінням волосся або тривалим поганим самопочуттям. Насправді ж феритин відіграє значно важливішу роль, ніж здається на перший погляд.

Що таке феритин простими словами?

Феритин — це білок, який зберігає залізо в організмі. Якщо залізо — це необхідний «ресурс», то феритин — це сховище цього ресурсу.

Організм не може використовувати залізо хаотично: надлишок токсичний, а нестача небезпечна. Саме тому залізо відкладається у вигляді феритину — переважно в печінці, селезінці, кістковому мозку та м’язах. Коли виникає потреба, організм поступово бере залізо з цих запасів.

Чому феритин такий важливий?

Феритин відповідає не лише за «запаси», а й за стабільність роботи багатьох систем організму. Він необхідний для:

• вироблення енергії та зменшення втоми
• нормальної роботи головного мозку й нервової системи
• підтримки імунітету
• росту та якості волосся, шкіри, нігтів
• нормального перебігу вагітності
• відновлення після хвороб, операцій і стресу

Коли феритину достатньо — організм працює з резервом. Коли ж його мало — тіло починає «економити», і це швидко відображається на самопочутті.

Ознаки низького феритину

Знижений феритин може проявлятися навіть без змін у загальному аналізі крові. Найпоширеніші симптоми:

• постійна або швидка втомлюваність
• сонливість або порушення сну
• випадіння волосся, погіршення його якості
• зниження концентрації, «туман» у голові
• запаморочення
• дратівливість, тривожність
• зниження імунітету, часті застуди

Через неспецифічність симптомів люди часто шукають причину в гормонах, стресі чи віці, не підозрюючи, що проблема може бути саме у феритині.

Чому феритин може знижуватися?

Найпоширеніші причини:

• недостатнє надходження заліза з їжею
• рясні або тривалі менструації
• вагітність і період після пологів
• хронічні запальні процеси
• порушення всмоктування заліза в кишківнику
• часті крововтрати
• підвищені фізичні навантаження

У жінок репродуктивного віку низький феритин трапляється значно частіше, ніж у чоловіків.

Підсумок

Феритин — це не другорядний показник, а ключовий маркер ресурсів організму. Він показує, чи має тіло запас міцності, чи працює на межі. Якщо ви тривалий час відчуваєте втому, зниження енергії або помічаєте випадіння волосся — перевірка феритину може стати важливим першим кроком до відновлення самопочуття.

Переглянути вітаміни, які містять залізо ви можете за посиланням: https://3i.ua/mistyat-zalizo

Пам’ятайте: перед початком прийому обов’язково проконсультуйся з лікарем