ТОП-10 правил безпеки під час купання

Літня спека змушує нас шукати порятунок у водоймах — від річок і озер до морського узбережжя.

Купання — це чудовий спосіб охолодитися, розслабитися й набратися сил. Але саме в спекотні дні різко зростає кількість нещасних випадків на воді.

Щоб ваш відпочинок залишився безпечним і приємним, варто дотримуватися простих, але дуже важливих правил.

ТОП-10 ПРАВИЛ БЕЗПЕКИ ПІД ЧАС КУПАННЯ

1. Купайтеся тільки у спеціально відведених місцях

Це гарантія, що вода перевірена, дно очищене, а поруч — рятувальники. Уникайте "диких" пляжів, де немає контролю.

2. Не заходьте у воду наодинці

Навіть якщо ви добре плаваєте, у випадку судоми, втрати свідомості чи іншої небезпеки — поруч має бути хтось, хто зможе допомогти.

3. Не пірнайте у незнайомих місцях

Дно може бути кам’янистим, з корчами чи мілким. Навіть одна невдала спроба може призвести до серйозної травми.

4. Уникайте алкоголю перед або під час купання

Алкоголь уповільнює реакцію, притуплює інстинкти й створює ілюзію контролю — а у воді це може бути смертельно небезпечно.

5. У спеку не заходьте різко у холодну воду

Після перегріву на сонці різке занурення може спричинити спазм судин або навіть зупинку серця. Змочуйте тіло поступово.

6. Уникайте купання під час грози

Вода — провідник електрики. Під час грози купатися категорично заборонено.

7. Слідкуйте за дітьми постійно

Дитина може наковтатися води чи впасти навіть у мілкому басейні. Рятувальні жилети — не іграшка, а захист.

8. Не запливайте далеко від берега

Втома, течії, хвилі — усе це може не дати вам повернутися. Краще не ризикувати.

9. Якщо виникла судома — не панікуйте

Намагайтеся плавати на спині, дихайте рівно, спробуйте розтягнути м’яз руками. Якщо поруч є хтось — кличте на допомогу.

10. Одягайте головні убори, пийте воду й уникайте перегріву

Навіть на пляжі можна отримати тепловий удар. Залишайтеся у тіні, носіть панаму або капелюх, не забувайте про воду й сонцезахист.

Пам’ятайте: вода не пробачає легковажності! Будьте уважні до себе й оточення, особливо у спеку.

Збережіть ці правила собі або поділіться з тими, хто вирушає на відпочинок.

Всім гарного та приємного відпочинку!