Чем полезен рыбий жир?

Наверное, все слышали о том, что нужно употреблять рыбий жир. Но что же такое полезное он дает нашему организму?

Рыбий жир – это уникальный природный продукт, содержащийся в печени и тканях морских рыб (трески, сельди, скумбрии, тунца). Эта ценная пищевая добавка производится в жидком виде или же в форме желатиновых капсул. Рыбий жир в жидкой форме стоит дешевле, однако капсулы более удобны в дозировке и не обладают неприятным вкусом.

Положительное влияние рыбьего жира на организм человека подтверждено многими медицинскими исследованиями. Основная польза такой добавки – наличие жирных омега-3 кислот, которые играют важную роль в клеточном росте и развитии. Они в основном концентрируются в головном мозге человека и очень важны для когнитивных (внимание, память, мышление) и поведенческих функций.

Давайте подробнее с вами рассмотрим список полезных свойств рыбьего жира:

• улучшает состояние суставов;
• нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
• снижает риск возникновения опухолевых процессов;
• нормализует деятельность сосудов и сердца;
• снижает риск развития инфарктов;
• улучшает память, внимание;
• нормализует давление;
• помогает сохранить кожу здоровой и красивой;
• улучшает состояние волос и ногтей.

Перед тем как вы планируете употреблять рыбий жир, советуем обязательно посоветоваться с врачом. Это важно сделать во избежание аллергии в случае индивидуальной непереносимости. Также врач назначит дозировку и продолжительность курса приема.

Если вы посоветовались с квалифицированным специалистом, то теперь следующий шаг – как выбрать и правильно употреблять рыбий жир. Лучше употреблять рыбий жир, полученный из мышц и мяса рыбы, который изготовлен в форме капсул. Принимать такую добавку следует во время или сразу после еды.

В аптечных заведениях, работающих под брендом "3i" или на нашем сайте 3i.ua, большой выбор витаминов и добавок для всей семьи! Мы с радостью поможем вам выбрать нужный товар!

Следи за своим здоровьем и красотой!