Что такое иммунитет и как он работает?

Все мы слышали об иммунитете, особенно часто это слово можно услышать в период холодов и простуд. Так что же такое иммунитет? В первую очередь - это система, которая состоит из органов, сосудов и клеток, которые разбросаны по всему организму. Основными органами иммунной системы можно назвать тимус и костный мозг.

В тимусе формируются важные для иммунной системы клетки - Т-лимфоциты, в костном мозге - все другие клетки, которые защищают нас от вирусов и бактерий (лимфоциты, моноциты и т.д.). Кроме них в систему иммунитета относятся лимфатическая система, селезенка, миндалины и аденоиды.

Главная задача нашего иммунитета - это защитить организм от вторжения вирусов, бактерий, грибков и тому подобное.

О том как работает иммунная система, то все сложно. Главный принцип - распознать чужеродные организмы или клетки, подать тревогу и избавиться от них. Под чужеродными клетками имеются в виду не только "внешние" враги, но и внутренние вредные клетки.

Когда в организм попадает какой-нибудь новый вирус или бактерия - иммунитет учится с ним справляться, затем запоминает его и в следующий раз уже имеет эффективную стратегию для борьбы. Это - приобретенный иммунитет. Он действует сложнее и эффективнее врожденного, но может справляться только с "знакомыми" микроорганизмами.

Чтобы иметь крепкий иммунитет, нужно прежде всего вести здоровый образ жизни. Регулярно употребляйте овощи и фрукты, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, высыпайтесь и избегайте стрессов.

Будьте здоровы!