Быстро снимаем усталость с глаз

Ноутбуки, смартфоны, телевизоры, яркий свет - отрицательно влияют на наше зрение. Глаза начинают быстро утомляться, краснеть и слезиться.

Усталость глаз - это один из самых распространенных состояний современного человека, проводящего много времени за компьютером или другими гаджетами. Но далеко не все могут себе позволить придерживаться установленных офтальмологами норм по количеству времени, проведенного за компьютером. Поэтому мы подготовили для вас простые способы, которые помогут облегчить состояние ваших глаз, уменьшат неприятные ощущения и конечно же, сохранят красивый вид кожи в области глаз.

1. Пожалуй первым и самым простым способом снятия усталости с глаз, можно назвать моргания. Старайтесь моргать как можно чаще и интенсивнее. Быстрое моргание является своего рода расслабляющим упражнением для глаз.

2. При длительной работе за компьютером очень важно делать перерывы, хотя бы каждые 30-40 минут. Для этого необходимо расслабится, закрыть глаза на несколько минут, вести взглядом по помещению. Лучше посмотреть вдаль, так глаза хорошо расслабляются. Во время перерыва можно проделать одно простое упражнение: закройте глаза и приложите к ним тыльную сторону ладоней, после чего уберите ладони и раскройте глаза. Повторите так 10 раз.

3. После долгого и тяжелого рабочего дня, можно сделать компрессы на глаза из отвара ромашки, зеленого чая или сока огурца.

4. При явном ощущении сухости глаз воспользуйтесь каплями "Искусственная слеза" и не забывайте увлажнять воздух в помещении.

Такие действия не займут много времени, но принесут максимум пользы для ваших глаз!