Швидко знімаємо втому з очей

Ноутбуки, смартфони, телевізори, яскраве світло  – негативно впливають на наш зір. Очі починають швидко стомлюватися, червоніти та сльозитися.

Втома очей – це один із найпоширеніших станів сучасної людини, яка проводить багато часу за комп’ютером чи іншими гаджетами. Але далеко не всі, можуть собі дозволити дотримуватися встановлених офтальмологами норм за кількістю часу, проведеного за комп’ютером. Тому ми підготували для вас прості способи, які допоможуть полегшити стан ваших очей, зменшать неприємні відчуття і звісно ж, збережуть красивий вигляд шкіри в області очей.

1. Мабуть першим і найпростішим способом зняття втоми з очей, можна назвати моргання. Намагайтеся моргати якомога частіше та інтенсивніше. Швидке моргання є свого роду розслаблюючою вправою для очей.

2. При тривалій роботі за комп’ютером дуже важливо робити перерви, хоча б кожні 30-40 хвилин. Для цього необхідно розслабиться, закрити очі на кілька хвилин, поводити поглядом по приміщенню. Найкраще подивитися вдалину, так очі добре розслабляються. Під час перерви можете проробити одну просту вправу: закрийте очі і прикладіть до них тильну сторону долонь, після чого приберіть долоні і розкрийте очі. Повторіть так 10 разів.

3. Після довгого та важкого робочого дня, можна зробити компреси на очі з відвару ромашки, зеленого чаю або соку огірка.

4. При явному відчутті сухості очей, скористайтеся краплями "Штучна сльоза" та не забувайте зволожувати повітря в приміщенні.

Такі дії не займуть багато часу, але принесуть максимум користі для ваших очей!