Сладости в рационе детей

Большинство детей еще те сладкоежки. Они любят есть разнообразные конфеты, пирожные, батончики, мороженое и тому подобное. Но здесь возникает вопрос: полезно ли детям употреблять сладости?

Несмотря на общепринятое мнение о вреде сладостей, все же польза есть и полностью ограничивать свое чадо в употреблении сладкого не нужно. Но почему? Все очень просто: во-первых, сахар питает мозг и заставляет его работать намного продуктивнее, во-вторых, шоколад вызывает гормон радости. А что может быть лучше, чем активный и жизнерадостный малыш? Начинать знакомить ребенка со сладким можно не раньше полутора лет, так как к этому моменту все необходимые витамины и полезные вещества, он получает из грудного молока.

В первые годы «сладкой» жизни малышу стоит давать только те сладости, которые содержат натуральные ингредиенты. Например, цукаты, сухофрукты, пастилу. Чуть позже можно будет разнообразить рацион сладостей (по достижении 3-4 летнего возраста). В это время ребенку можно начать давать засахаренную клюкву или бруснику, орехи или цукаты в шоколадной глазури. Сам шоколад пока следует исключить. Нередко у детей встречается такая проблема, как диатез. Если его причиной служит именно шоколад, есть простое решение: заменить обычную плитку на белый шоколад. В нем не содержится какао порошок, а только его масло, поэтому реакция организма на небольшие количества этих вкусностей будет удовлетворительной.

Следует обратить внимание на продукты, содержащие «скрытый» сахар, например, в составе сока, йогуртов, сырков и тому подобное. Выбирая тот или иной продукт, для своего ребенка, обращайте внимание на состав. Не давайте детям пить газированные сладкие напитки, лучшие жидкости для детей это вода и молоко.

Главное, как и во всем, мера и качество продуктов, которые вы выбираете своему ребенку.

Подслащивает жизнь детям, не конфетами, а яркими эмоциями и впечатлениями от жизни!