Как не допустить появления камней в почках

Одним из наиболее распространенных урологических заболеваний является мочекаменная болезнь. Согласно статистике, эта патология диагностируется примерно у каждого десятого человека.

Болезнь возникает в результате образования различных по химическому составу камней в почках, которые, в свою очередь, при отсутствии лечения могут привести к серьезным последствиям, среди которых — задержка мочи, почечная недостаточность, гидронефроз, пионефроз, развитие воспалительных процессов в почках и т.д.

Чтобы не образовались камни в почках, профилактика обязательна. Она предусматривает различные меры, которые улучшают уродинамику, нормализуют обмен веществ в организме, а также держат в пределах нормы уровень кислотности мочи.

Питание. Из рациона, в целях профилактики, следует исключить или минимизировать продукты, способствующие образованию камней, а именно: жирная, соленая, жареная, острая пища, копчености, жирные сорта мяса и рыбы, грибы, щавель, кислые фрукты и ягоды, кофе, какао, алкоголь.

Питьевой режим. Кроме этого, с целью профилактики следует соблюдать питьевой режим, ведь риск образования камней в почках почти вдвое выше среди людей, которые не употребляют достаточное количество воды в сутки. Их почки постоянно откачивают воду в кровь и выводят очень концентрированную мочу. Выпивайте около 1,5-2 л воды в день.

Меньше соли и сахара. Чем больше соли мы потребляем, тем больше кальция выходит из костей. Максимально рекомендуемая суточная норма – 5 граммов, а это примерно 1 чайная ложка. Учитывайте соль, которая уже добавлена в готовые блюда и продукты.

Контроль массы тела – один из главных аспектов профилактики заболевания.

Ежегодный обзор у квалифицированных специалистов

Отказ от курения. Сигареты являются одной из причин уменьшения кровотока во всем теле, в том числе в почках. Чем меньше крови поступает в почки – тем хуже они работают.

Употребление лимонов. Вода с лимонным соком способствует увеличению количества лимонной кислоты в моче. Лимонная кислота не дает кальцию образовывать нерастворимую соль со щавелевой кислотой.

Занятие спортом. Физические нагрузки помогают нормализовать АД, улучшить микроциркуляцию крови в почках и уменьшить риск хронических болезней почек.

Будьте здоровы и хорошего вам самочувствия!