Чому ми хворіємо на застуду влітку?

Здавалося б, літо в самому розпалі, а вас турбує нежить, біль у горлі, кашель та слабкість і замість того, щоб ніжитися на сонечку, ви вдома від ковдрою з температурою. Застуда в літній період досить поширене і неприємне явище.

Чому ж ми хворіємо влітку?

Люди звикли вважати, що захворіти на застуду можна лише в холодну погоду, але насправді це далеко не так. ️Запам’ятайте - у вірусів немає літніх канікулів! Кількість вірусів у спекотну пору не сильно зменшується, а деякі з них навпаки активізуються саме влітку.

Однією із найпоширеніших причин літньої застуди є різкі перепади температури. Лікарі пояснюють, що підвищення або зниження температури за короткий проміжок часу призводить до появи нежиті, нападів астми, застуд, болю в горлі, грипу тощо. Особливо піддаються таким перепадам люди зі слабкою імунною системою.

Влітку різкі перепади температури трапляються у наступних випадках:

• Купання у водоймах
• Часте використання кондиціонера
• Вживання морозива та холодних напої
• Носіння теплого одягу в спеку

Як не захворіти в теплу пору?

• Розумно користуйтеся кондиціонером (оптимальна різниця температур на вулиці і в приміщенні, влітку не повинна перевищувати 5° С)
• Не вживайте крижані продукти
• Мийте руки гарячою водою з милом
• Уникайте протягів
• Мінімізуйте контакт з людьми, які вже мають симптоми застуди
• Посилюйте імунітет (збалансовано харчуйтеся, висипайтеся та займайтеся спортом)

Бережіть себе та будьте здорові!