Чому восени загострюється гастрит та інші захворювання шлунка?

З початком осені збільшується кількість пацієнтів, які хочуть потрапити на прийом до гастроентеролога. У ж чому причина?

Саме восени, за статистикою, у людей, які страждають від панкреатиту, гастриту, виразкової хвороби шлунка та різних захворювань тонкого і товстого кишечника загострюються описані хвороби.

Осінь – період загострення цілого ряду хронічних захворювань. Цьому сприяє безліч факторів, а саме:

• з похолоданням змінюється ритм життя, погіршуються погодні умови, скорочується тривалість світлового дня;
• змінюється раціон харчування (стає менше фруктів і овочів);
• активізуються застудні захворювання, що виснажують імунітет;
• стресові ситуації, перенавантаження, також збільшують ризик шлункових захворювань.

Як же уникнути осіннього загострення гастриту?

Перше і головне правило – навчитися розслаблятися. Прогулянки на свіжому повітрі, дотримання графіка сну і збільшення його тривалості до 8 годин, заняття спортом – все це допомагає протистояти стресам.

Природно, важлива і дієта. Необхідно вилучити з раціону всі продукти харчування, які сприяють активному виділенню шлункового соку: гостре, копчене, солоне, смажене, кисле. Само собою, слід утриматися від вживання алкоголю, кави, міцного чаю. При цьому харчуватися слід потроху, але часто. Оптимальний інтервал – кожні три години (не можна залишати шлунок порожнім).

І, нарешті, важливо привчити себе до регулярних відвідувань гастроентеролога. Профогляд не зашкодить, навіть якщо ви не відчуваєте симптомів погіршення стану організму.

Будьте здорові!