Нежить і закладений ніс - що робити?

Закладеність носа – всім знайомий та неприємний симптом, який особливо часто трапляється в холодну пору року.

В таких випадках постає питання: що ж робити, якщо заклало ніс?

Існує чимало так званих «лайфхаків» та порад, які допоможуть полегшити ваш стан і відновити дихання, а саме:

• делікатно очищайте, видувайте все зайве з носа;
• спробуйте подихати парою (це допомагає розрідити слиз у ніздрях та легенях);
• зробіть масаж для носових пазух (м’яке розтирання обличчя стимулює носові пазухи до швидкого очищення від скупчення слизу та допоможе вільно дихати. Для виконання цієї процедури легкими погладжувальними рухами помасажуйте ділянки між бровами, біля скронь та перенісся);
• теплий компрес з евкаліптовою олією заспокоює та значно полегшує самопочуття;
• прийміть теплу ванну чи душ (така процедура полегшить якість нічного сну та допоможе побороти закладеність носа);  
• використовуйте сольовий спрей для промивання носа (наприклад, Морська вода від Табула Віта);
• для дітей при промиванні носа варто використовувати спеціальний відсмоктувач (аспіратор);
• користуйтеся зволожувачами повітря, якщо є надмірна сухість у приміщенні;
• пийте достатню кількість рідини;
• уникайте басейнів, які хлорують для дезінфекції.

Бережіть себе та будьте здорові!