Хвороба захитування

Мільйони людей щодня користуються громадським чи особистим транспортом. І якщо для багатьох це абсолютно рутинне явище, то для деяких людей звичайна поїздка в салоні автомобіля чи автобуса стає справжнім випробуванням. Хвороба захитування – є головною причиною виникнення поганого самопочуття під час поїздки. Що ж провокує подібний стан та як з цим впоратися? Читайте у нашій статті.

Як відомо, хвороба захитування є досить поширеною, особливо серед дітей віком від 3 до 12 років. Однак трапитися це може з ким завгодно, просто деякі люди до цього більш схильні.

Захитування - це дисбаланс між тим, що ви бачите, і тим, що відчуваєте. Наприклад машина рухається вперед, проте ваше тіло стоїть на місці. Цей дисбаланс і викликає погане самопочуття.

Спровокувати заколисування може:

• порушення роботи вестибулярного апарату;
• переїдання перед поїздкою;
• сильні та різкі запахи;
• стан алкогольного сп'яніння;
• знаходження на задньому сидінні машини, не бачачи горизонту;
• читання в транспорті;
• відеоігри та перегляд фільмів;
• нестача повітря в авто.

Захитування може застати вас зненацька. В один момент ви можете почувати себе добре, а потім раптово відчути деякі неприємні симптоми, а саме:

• слабкість та сонливість;
• головний біль та запаморочення;
• біль у животі, нудота і блювота;
• може посилюватися серцебиття, спотворюватися слух, зір, нюх та смак;
• люди, які страждають від хвороби захитування, можуть збліднути й відчути холодний піт.

Якщо ви схильні до захитування, радимо вам дотримуватися наступних рекомендацій аби запобігти неприємним симптомів та покращити своє самопочуття під час поїздок:

• приймайте ліки проти захитування, за одну-дві години до поїздки (відповідно до інструкції);
• під час подорожі не сідайте в задній частині автомобіля або на сидіння, які повернені назад (на літаку попросіть місце над переднім краєм крила, в поїзді та автобусі сідайте обличчям вперед, в автомобілі сідайте на переднє пасажирське сидіння);
• якщо в транспорті не вистачає повітря, опустіть вікно чи увімкніть кондиціонер;
• уникайте важкої їжі та алкоголю до або під час подорожі;
• пийте багато води;
• тримайте голову нерухомо, спираючись на спинку сидіння;
• намагайтеся зосередитися на горизонті або на далекому нерухомому об'єкті. Не читайте під час подорожей і не користуйтеся гаджетами.

Нехай поїздки будуть вдалими та легкими! Будьте здорові!