Какао та його користь

Холодні пори року – це час гарячих напоїв, і одним із найсмачніших з них є какао. Його полюбляють пити як діти, так і дорослі. Крім того, що какао має приємний смак та заряджає нас енергією, він має безліч корисних властивостей. То чим же корисне какао?

Виявляється, в какао багато антиоксидантів та інших біологічно активних речовин, які добре засвоюються. Він містить вітаміни і мінерали, корисні жири та рослинні білки. Природні рослинні компоненти цього чудового напою, сприяють хорошій пам'яті, покращують мозковий кровообіг і знижують артеріальний тиск.
Серед вітамінів можна виділити вітаміни групи В, А, Е, РР, бета каротин, фолієву кислоту. Не менш великий і мінеральний склад – це кальцій, магній, калій, фосфор, залізо, мідь, цинк, фтор, марганець і інші мікроелементи.

Вживайте какао в різних його видах, а не тільки у вигляді напою. Віддавайте перевагу натуральному какао, який пройшов мінімальну термообробку. Так ваш раціон буде різноманітнішим, принесе вам не тільки задоволення, але й більше користі!